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运动时会觉得很累,应该停止还是继续?

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发表于 15-11-2018 08:30 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
来自八打灵的伟健提问:


我运动时会觉得很累,请问我应该停止还是继续?


图来源:网络



马来亚大学医药中心体育运动医学专科及讲师钟伟官医生解答:


这就要视乎本身的体能状况。如果平常是有运动习惯的人,想要突破运动表现,则可继续;若是运动新手则要留意,如果出现呼吸困难、胸口痛、头晕等症状则暂停休息,循序渐进比较好。




钟伟官医生
Dr. Alston Choong Wai Kwong
马来亚大学医药中心体育运动医学专科医生及讲师



资讯提供by《我要健康》

小编有话说:运动本该让人觉得更有精神,但有些人却觉得累,应该怎么办?
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发表于 15-11-2018 09:06 AM | 显示全部楼层
运动时有谁不觉得累的,请举手。。。
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发表于 15-11-2018 11:46 AM 来自手机 | 显示全部楼层
elysebear: 运动时有谁不觉得累的,请举手。。。


应该是说出现状况的时候吧
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发表于 18-11-2018 12:04 AM | 显示全部楼层
视个人情况
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发表于 18-11-2018 02:20 PM 来自手机 | 显示全部楼层
刚入门的话,最好带着心率表,有些人以为自己还可以顶下去,殊不知,跳太快,心脏负荷不了会休克。

运动久的也要注意,尤其是健身的,如果感觉自己举不上去,就减少二分之一的重量,举多几下就好,不然很可能发生压死自己的事,这样的新闻也不是第一次了。
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发表于 19-11-2018 08:30 AM | 显示全部楼层
逐步渐进
老人家去晨运后也是经常说很累
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所属分类: 医疗保健


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