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[分享] 李嗣涔博士 - 科學氣功 - 快速思想練功 (字幕)

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楼主: Anz_Amz       显示全部楼层   阅读模式

楼主
发表于 18-11-2018 05:15 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
李嗣涔博士 - 科學氣功 - 快速思想練功 (字幕)

【方法】平躺。腹式呼吸。全身放鬆後,在1秒鐘內,有韻律、規律地默念1、2、3、4、5、6、7、8、9、10,不斷重覆。約1分鐘後,即可感到氣集丹田。然後吸氣把氣帶到頭頂,巡行任脈,經過頭頂百會穴運行到督脈;或用提肛,把氣送往督脈,再經過頭頂百會穴,運行到任脈,讓氣不斷巡行全身
【功效】加速得氣的效率、氣巡行任督二脈、打通阻塞氣結,解除各種病變的根源



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