便秘问题的新解决方法。

山林居民

年纪大了的人，身体往往会出现这样那样的问题。

便秘，就是看似轻微，其实假如不重视，会演变成大问题。

现在，发现，早上空肚，喝一两汤匙，药用Castor oil,会让患者，痊愈。

本人，有时，稍微也有点便秘。方便时刻，需要用上洪荒之力。真是的。

希望，这个好办法，也能被认识，被推广。为同病相怜者，有所帮助。

elysebear

吃多点蔬菜，水果，喝多点水也可以解决便秘问题吧

山林居民

不要开玩笑。
以前我也是这样认为。可惜是错误。
或者，年纪轻，会适合。
年纪大了，那是无补于事。应该是器官功能弱化。
注意老年人，便秘是大问题。医生提供的药，长期使用，会造成严重的后果。副作用非常严重。本人亲目目睹，很多亲人身上都出现过，这样的恶劣后果。
没解决，会跟随着，引发严重的，各种各类病痛。特别出现，血压高，糖尿病，老年痴呆病，随着加速恶化，躺着不动病。

那就十分麻烦。很难照顾。

吉祥如意

请问楼主可以推荐哪个牌子的castol oil吗？适合老人服用的

山林居民

没特定的品牌。应该到西药店买。不含杂质的，药用级的品质为要。

千万不要误把工业用的油，拿来使用。

阿勃勒

在pharmacy 买 plain 的psyllium husk 加 蜂蜜，排便顺畅。
Psyllium Husk 可以降低壞膽固醇，Honey 抗氧化。

山林居民

阿勃勒 发表于 10-4-2019 05:08 PM
在pharmacy 买 plain 的psyllium husk 加 蜂蜜，排便顺畅。
Psyllium Husk 可以降低壞膽固醇，Honey 抗氧化。

这个也不错。对一般来说。

阿勃勒

山林居民 发表于 11-4-2019 06:26 AM
这个也不错。对一般来说。

有更不错，对不一般的是你一开始说的吗？
我觉得这个队我很好了，我平常蔬果摄取不足，上厕所好像都觉得不够彻底干净那样，目前没问题了。

阿勃勒

山林居民 发表于 11-4-2019 06:26 AM
这个也不错。对一般来说。

是说老了便秘会很够力的吗？我还没老，不过要先做准备

山林居民

年纪大了。病秘是非常危险的事。消化，排泄器官出现问题。分分钟引发其他病症。

如三高，--高血脂、高血压、高血糖，随陪自然是糖尿病。

骨头蔬松病，帕金森病，老人痴呆病。样样都要命的。患上一样，也非常麻烦。

这些慢性疾病，华人社会中，非常普遍。很难处理，很难治疗的。千万不要大意。

见过一个病人，几乎全部几种病都患上。非常难照顾。有是中风，更是恐怖。


还有一个好东西，决明子

阿勃勒

山林居民 发表于 12-4-2019 01:19 AM
年纪大了。病秘是非常危险的事。消化，排泄器官出现问题。分分钟引发其他病症。

如三高，--高血脂、高血压、高血糖，随陪自然是糖尿病。

骨头蔬松病，帕金森病，老人痴呆病。样样都要命的。患上一样，也非常麻 ...

谢谢你的提议，这决明子是那里买？中药店？还有还有。。。

这个有什么改善的方法吗？本人每天一直站立，一站就至少3个小时，站到大小腿有静脉曲张，目前觉得蹲下不能太久，感觉骨头硬邦邦~

大量研究发现，中年是肌肉、 骨骼的衰退期，表现为肌肉开始萎缩、弹性降低、收缩力减弱；骨骼出现脱钙过程，骨质密度降低。因此，很多人到了中年都会出现不同程度的骨关节问题，比如老寒腿、腰酸背痛等。

山林居民

决明子,中药店都有的买。价格也平宜。

花18 元，就能买上一公斤。一小汤匙泡大壶茶。当茶喝，可喝一年。
不过，不能天天喝。一星期，喝多次就够了。过多，会有反作用。
骨头蔬松病，一般医生，建议的补钙品外。我认为适当的运动，也是更为重要的。
特别学点“拉筋运动”动作，让血液运行的顺畅。或者，打简单太极拳（太极24式），其实也是“拉筋运动”的另一方式。
早晨很多大妈大叔，就在操场运动。强化身体。就是做好，疾病的防范。

阿勃勒

山林居民 发表于 14-4-2019 05:00 PM
决明子,中药店都有的买。价格也平宜。

花10 元，就能买上一公斤。一小汤匙泡大壶茶。当茶喝，可喝一年。
不过，不能天天喝。一星期，喝一两次就够了。过多，会有反作用。
骨头蔬松病，一般医生，建议的补钙品外 ...

过多会怎样？我昨天上网买了，还买了菊花和枸杞。

骨头硬邦邦就是骨质疏松吗？现在才来补钙来得及？是不是拉伸动作就能帮到？我很讨厌运动的，你的这个好是好，我怕我做不到（我知道我该死），除非有老师在旁边严格监督
有机器帮忙拉伸的吗？

山林居民

凡是药，就不能多吃。这是常识。

所谓“骨头硬邦邦”，应该是肌肉硬邦邦。未必是就是骨质疏松。
血液流畅不顺。长期如此，就可能出现骨质疏松症。供血不足嘛。

拉伸动作，有很多方式的。youtube中有很多。可找一些适合你的动作。
几个动作重复，重复多次。就可以啦。不必学全套的。
早上，在操场，慢步走几个圆，身体热了，就够了。
简单“八段锦”，也不错。这些动作，已经经历上千历史。简单易学有效。

阿勃勒

山林居民 发表于 15-4-2019 11:26 PM
凡是药，就不能多吃。这是常识。

所谓“骨头硬邦邦”，应该是肌肉硬邦邦。未必是就是骨质疏松。
血液流畅不顺。长期如此，就可能出现骨质疏松症。供血不足嘛。

拉伸动作，有很多方式的。youtube中有很多。可 ...

第2个video 拉筋运动还差不多一下，看到这些老扣扣的功法，让我好像一下子老了几十岁

谢谢你如此用心回复我，祝你健康。

阿勃勒

山林居民 发表于 15-4-2019 11:26 PM
凡是药，就不能多吃。这是常识。

所谓“骨头硬邦邦”，应该是肌肉硬邦邦。未必是就是骨质疏松。
血液流畅不顺。长期如此，就可能出现骨质疏松症。供血不足嘛。

拉伸动作，有很多方式的。youtube中有很多。可 ...

我同时也请教了骨大夫，他回复我说：骨头一般是很少问题的，而是身体肌肉的问题较多，你可以多作保健，治疗安摩，通常是肌肉引起疼痛，而变为支体不利，不便于行。

阿勃勒

是说工作忙到下班已经很累了，不想动了，是否可以买按摩椅全身按摩来取代拉筋活动筋骨呢？

山林居民

这些运动是早上做的。

不必跟到完，做足全套。选几个适合你的动作，做20-30 次，就得益了。慢慢增加动作。
也不必天天做。一星期，三几天，就可以了。

我的夫人，以前也像你一样。买个按摩椅。现在她完全不用了。而是早上去操场，晨跑；做八段锦运动。

她认为，按摩椅不好。没什么益。

拉筋初期，比较辛苦，肌肉会感觉痛。不过一两个月后。筋松了，就会感觉，全身力量饱满。


决明子泡茶喝，个人感觉非常有益，本人喝了几个星期，便秘完全消失。真是应该谢谢那个视频。

阿勃勒

山林居民 发表于 9-5-2019 11:37 PM
这些运动是早上做的。

不必跟到完，做足全套。选几个适合你的动作，做20-30 次，就得益了。慢慢增加动作。
也不必天天做。一星期，三几天，就可以了。

我的夫人，以前也像你一样。买个按摩椅。现在她完全不用 ...

一直重复做20-30次，闷阿！！
买按摩椅是我朋友的建议，我朋友说找人按摩收费也是一笔花费，她说她家的按摩椅，她先生得空就会坐，一天坐3次，她先生有膝盖问题，她说有帮助到。现在她先生早上也有去打香功，问题是她先生退休了，我还没有，我没有美国时间这样做。

阿勃勒

山林居民 发表于 9-5-2019 11:37 PM
这些运动是早上做的。

不必跟到完，做足全套。选几个适合你的动作，做20-30 次，就得益了。慢慢增加动作。
也不必天天做。一星期，三几天，就可以了。

我的夫人，以前也像你一样。买个按摩椅。现在她完全不用 ...

车前子对我蔬果摄取不足，老是觉得上厕所上不够干净是有帮助到，我希望决明子能帮助视力的退化。这也是我买它的原因再加枸橘子，希望眼睛亮晶晶像天上星