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[分享] 武國忠中醫師 - 抱柱養生樁(意拳站樁) (字幕)

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楼主: Anz_Amz       显示全部楼层   阅读模式

楼主
发表于 29-11-2018 06:31 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
武國忠中醫師 - 抱柱養生樁(意拳站樁) (字幕)


【方法】兩腳與肩同寬。雙手輕抱胸前,膝關節稍稍彎曲。肩鬆,胯向下稍坐,如同剛從椅上站起來般。站累時,可以腳內踝稍稍帶動身體一前一後地擺動

【功效】激發人體自癒功能


* 檢驗站姿方法︰以尾椎骨輕輕畫圓(約拇指指甲蓋的大小),若手心有電流感、熱感,即代表正確




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