武國忠中醫師 - 抱柱養生樁(意拳站樁) (字幕)

Anz_Amz

武國忠中醫師 - 抱柱養生樁(意拳站樁) (字幕)


【方法】兩腳與肩同寬。雙手輕抱胸前，膝關節稍稍彎曲。肩鬆，胯向下稍坐，如同剛從椅上站起來般。站累時，可以腳內踝稍稍帶動身體一前一後地擺動

【功效】激發人體自癒功能


* 檢驗站姿方法︰以尾椎骨輕輕畫圓(約拇指指甲蓋的大小)，若手心有電流感、熱感，即代表正確