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[分享] 付國兵中醫師 - 閉氣功 (字幕)

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楼主: Anz_Amz       显示全部楼层   阅读模式

楼主
发表于 23-12-2018 02:53 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
付國兵中醫師 - 閉氣功 (字幕)

【方法】
預備︰深吸1口氣,口呼,重覆3次。
正式︰吸氣,滿氣後憋住;收腹,上提肛門,抬肩膀;然後吸氣,滿氣後憋住;再吸氣,滿氣後憋住;待最後不住時,慢慢地用口呼出來。每天做5-10次
【功效】鍛鍊肺臟,減少感冒


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