梁鉅釗醫師 - 敲大椎、甩腰 (字幕)

发表于 23-12-2018 05:02 PM | 显示全部楼层 |阅读模式

梁鉅釗醫師 - 敲大椎、甩腰 (字幕)

【方法】

基本級︰站姿。兩手交叉，拇指並排，往後撞擊頸部。

進階級︰站姿。兩手交叉，拇指並排，往後撞擊頸部。腰部也動起來。

武術級︰站姿。兩手交叉，拇指並排，往後撞擊頸部。腰部也動起來，並發出「呵」聲

*　每次做36下，每天做3組，力度自行控制

【功效】改善腦部缺氧、男性性功能障礙

所属分类: 家庭生活

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