朋友心情低落怎么办？ 发挥同理心很重要！

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生活中不如意的事十之八九，有时候身边的人会遇上令人沮丧的事，如失业、离婚、失恋等等。这个时候，他们最需要有人能够安慰他们，然而，你知道怎样做，才能真正让他们感受到他们并不孤单吗？
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1. 言语沟通相当重要
安慰别人时，若使用言语沟通肯定会比使用文字沟通来得有效，也更有激励别人的力量。如果你透过文字表达的话，对方看不到你的表情，也无法揣摩你的语气，但言语表达就不一样，它往往有一种温暖人心的力量。你可以用心倾听对方的坏情绪和痛苦经历，再把自己的亲身经历与对方分享，让对方知道他并不孤单。


2. 发挥同理心
每个人的际遇都不相同，成长背景更不一样，因此即使你也曾遭遇过类似的经验，也无法百分之百了解对方的感受。这时，你应该做的是发挥同理心，小心说话，不要伤到对方脆弱的心。
　　
3. 陪伴对方
要是你真的不知道如何开口安慰对方，那就不需要说话，静静地陪在对方身边，相信对方一定能感受到你愿意与他（她）同在。



4. 接纳对方的世界
安慰别人的过程中，别急于说出自己的看法和见解。你需要接纳对方的世界，放弃自己根深蒂固的观念，才能真正站在对方的角度，为他着想。

最后一个人

静静地陪伴在他身边就好

你越想关心他越反效果

这是我经验之谈

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看什么事情，重点是陪他 最重要

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弄些话题，他一定会通通全部都说出来，而这时候就一直听一直符合他言语，

让他情绪发泄后，才慢慢解他心结吧。