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本帖最后由 谦虚学习 于 4-1-2023 11:03 PM 编辑
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发表于 19-1-2020 08:33 AM
来自手机
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发表于 19-1-2020 08:57 AM
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楼主 |
发表于 21-1-2020 10:10 AM
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发表于 22-1-2020 08:55 AM
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其实减肥真的很容易,少吃多运动,仅此
减肥就是 60%靠饮食,40%靠运动
只是要有“意志力和下决心”比较难而已。
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楼主 |
发表于 5-2-2020 04:09 PM
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好的,我有food dicipline problem。M 开头burger 真的像吸毒那样。不懂他们放了什么chemical那么引人。今天吃了uncle jack friend chicken set b 和cheese bugerx2..死火了 |
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发表于 6-2-2020 08:20 AM
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谦虚学习 发表于 5-2-2020 04:09 PM
好的,我有food dicipline problem。M 开头burger 真的像吸毒那样。不懂他们放了什么chemical那么引人。今天吃了uncle jack friend chicken set b 和cheese bugerx2..死火了
哈哈哈哈哈
其实之前我是从57kg跌到49kg,半年时间吧。
我本来就是49kg的,后来标到57kg。
当时是每一天一定会drive thru买McD当晚餐,
我真的超爱吃他们的薯条吃上瘾那种,
叫一set就算了,我还每次也买了side order - nugget。
然后也很爱常常喝珍珠甜饮料。
后来就开始戒掉了。再也不吃快食餐和奶茶。
就是要戒掉垃圾食物,然后也有运动,慢慢的体重就恢复了。
其实你瘦下来的那一天,你真的会觉得你当初的牺牲(控制不吃垃圾食物)是非常值得,且真的会很感激你自己。
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发表于 6-2-2020 03:51 PM
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垃圾食物就是有一种魔力
你明明知道它不健康但是还是想吃它.
最近的自己就是如此,
完全无法控制吃垃圾食物.
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发表于 11-3-2020 11:22 PM
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那有没有想过可以偶尔吃垃圾食物,通过90天的体重管理计划也可以瘦下来了?
让自己饿,只会伤了我们的肌肉。通过每天3333饮食计划,可以瘦的健康。我是过来了。
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楼主 |
发表于 1-5-2020 03:14 PM
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哇行动管制令让我瘦124.9了。。。超开心。。比较亮仔了 |
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