MCO长脂肪，如何腰减肥？

地产经纪.约翰

墮天地獄闇 发表于 29-5-2020 05:14 PM
草莓不是紅色的嗎？

强！你和她之间的暗语？

使用者

不吃，三餐不吃～··

cyyew15

算出自己身体的BMR和TDEE 然后计算自己身体所需要的摄取量 7分靠吃3分靠运动 就可以瘦了

幸福草莓

sihong 发表于 29-5-2020 02:45 PM
mco 到现在我完全没肥到 体重完全一样。

哈哈哈 没有重到吗？

幸福草莓

墮天地獄闇 发表于 29-5-2020 02:57 PM
人家的意思就是説。。
就你這麽得空。。一直在這混

拿拿，不可以这样讲人家滴咯！
你知道人家现在上班不讲话，
下班没人陪我讲话，所以在这里出现咯！

幸福草莓

地产经纪.约翰 发表于 29-5-2020 03:04 PM
因为忙工作，也跟不上话题，就潜水咯。

原来如此，
偶尔就上岸看一看。

幸福草莓

lancer12 发表于 29-5-2020 03:27 PM
在MCO期间吃很多食物，不过也没有办法增肥，因为是身体基因的关系。。

我是觉得我长脂肪了 哈哈哈哈啊哈

幸福草莓

kai_chong 发表于 29-5-2020 04:47 PM
哇。。。早知道就会老家咯。。。
我这里倒是很靠近吉隆坡市区，如果说是红区倒是没有，毕竟我住吉隆坡安邦附近。。。
这倒是有可能，那边附近全部都是住宅区。。。

熊熊，这里食材很多 呵呵呵
我家楼下滴店面，MCO期间也是每天有人送菜，送货，
鸡蛋堆很多，蔬菜也是很多。
不过也是听哥哥说，吉隆坡买不到菜，
pasar很多也没开。超市就多人！

kai_chong

幸福草莓 发表于 1-6-2020 08:41 AM
熊熊，这里食材很多 呵呵呵
我家楼下滴店面，MCO期间也是每天有人送菜，送货，
鸡蛋堆很多，蔬菜也是很多。
不过也是听哥哥说，吉隆坡买不到菜，
pasar很多也没开。超市就多人！

所以说，还是peneng比较好。。。
吉隆坡因为批发市场（selayang)大pasar有外劳中招。。。所以很多东西没有开。。。而且pasar那边人挤人，也是令人怕怕。。
鸡蛋啊，现在鸡蛋倒是可以买到。。。可是总不能天天吃鸡蛋吧？

sihong

幸福草莓 发表于 1-6-2020 08:38 AM
哈哈哈 没有重到吗？

米有哦

幸福草莓

kai_chong 发表于 1-6-2020 08:45 AM
所以说，还是peneng比较好。。。
吉隆坡因为批发市场（selayang)大pasar有外劳中招。。。所以很多东西没有开。。。而且pasar那边人挤人，也是令人怕怕。。
鸡蛋啊，现在鸡蛋倒是可以买到。。。可是总不能天天吃 ...

MCO期间我真的每天吃蛋 哈哈哈，
煎蛋，炒蛋，蒸蛋，
每天换不同的弄法，
现在pasar开了吗？
今天北海到大桥完全开始多车也堵车了哦！

kai_chong

幸福草莓 发表于 1-6-2020 09:22 AM
MCO期间我真的每天吃蛋 哈哈哈，
煎蛋，炒蛋，蒸蛋，
每天换不同的弄法，
现在pasar开了吗？
今天北海到大桥完全开始多车也堵车了哦！

所以说，现在有点怕怕了，只好吃macD 压压惊。。
单身男人一个，不会搞那么多东西啦。。。
现在pasar开了，买了一些容易煮的东西来吃也比较方便。。。
我们这里CMCO也开始塞车了。。。
所以你每天过桥做工？

琼仁76

胖了多少？

墮天地獄闇

幸福草莓 发表于 1-6-2020 08:38 AM
拿拿，不可以这样讲人家滴咯！
你知道人家现在上班不讲话，
下班没人陪我讲话，所以在这里出现咯！

上班當然可以來這吹水。。
下班就去找朋友喝茶啊。。

墮天地獄闇

地产经纪.约翰 发表于 29-5-2020 08:39 PM
强！你和她之间的暗语？

人也沒見過。。
不存在暗語。。

幸福草莓

kai_chong 发表于 1-6-2020 09:31 AM
所以说，现在有点怕怕了，只好吃macD 压压惊。。
单身男人一个，不会搞那么多东西啦。。。
现在pasar开了，买了一些容易煮的东西来吃也比较方便。。。
我们这里CMCO也开始塞车了。。。
所以你每天过桥做工？
...

嗯嗯！我每天来回上班

kai_chong

幸福草莓 发表于 1-6-2020 09:46 AM
嗯嗯！我每天来回上班

那么过桥费不是很重的一笔钱?

幸福草莓

kai_chong 发表于 1-6-2020 10:53 AM
那么过桥费不是很重的一笔钱?

这个就是很多人问过我了的，
我薪水不高，但比起我住在槟岛里面啦！
住北海我节省很多。
槟岛房租小一间都要RM500，水电费还没包，
（要看和什么人住一起，分开付费又不一样方式）
吃地方停车不方便之外，住地方停车位子也有限，
食物贵这是正常了的，然后我住地方很靠近工作位置，
但每天会堵车两个小时（路程应该不到20分钟）所以车油一个星期都要打两次，
我在北海来回，住地方直接来公司也20分钟左右，
每天都是7点多上班，都来得及到公司上班不迟到。
加减薪资，住吃过tol，车油，我还有得剩下多余钱存起来。

kai_chong

幸福草莓 发表于 1-6-2020 11:08 AM
这个就是很多人问过我了的，
我薪水不高，但比起我住在槟岛里面啦！
住北海我节省很多。
槟岛房租小一间都要RM500，水电费还没包，
（要看和什么人住一起，分开付费又不一样方式）
吃地方停车不方便之外，住 ...

那倒是，北海比起槟岛倒是好过很多。。。
你在bayan lepas 做工，那么都用第二大桥多咯？我到现在进槟岛都没用过第二大桥啊。。。那边ok吗？

幸福草莓

kai_chong 发表于 1-6-2020 11:26 AM
那倒是，北海比起槟岛倒是好过很多。。。
你在bayan lepas 做工，那么都用第二大桥多咯？我到现在进槟岛都没用过第二大桥啊。。。那边ok吗？

MCO前夕，我用第二桥，那里路很宽不错，
但就是第一桥塞车，大家都拥挤进第二桥回北海，路宽就会有人开快车。