永远睡不够？小心患上这种病！

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永远睡不够？小心患上这种病！


最近是否有怎么睡都睡不够的感觉？看医生又找不到原因！你可能得了“这种病”！
永远睡不够？小心患上这种病！



继世界卫生组织（WHO）把“疲劳过度”列为职业症候群之一，现在又出现一种“慢性疲劳症候群（chronic fatigue syndrome）”。“慢性疲劳症候群”大多发生在上班族，特别是30到50岁的女性，通常是连续6个月都觉得疲惫感遍布全身，不管怎么休息都没有改善，长期下来会导致注意力变差、记忆力受损、肌肉关节痛、容易感冒等症状，还有可能有肠胃不适、心悸、呼吸急促，甚至口干舌燥等并发症，最后生活只能像行尸走肉一般，最让人不安的是，针对“慢性疲劳症候群”目前医学界还没查出病因，无法准确对症下药。
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如果你每天晚上明明都有不少于7小时的连续睡眠，但早上起来就是觉得无比困倦，在工作生活中也经常打盹，随时随地都会睡着。那么就要考虑是不是发作性嗜睡病了。
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据调查数据表明，在中国平均每2000人中就有一位发作性嗜睡病患者，但这其中有超过50%的人是没有察觉自己得这个病的。
1、“慢性疲劳性候群”有很多病征，以下是其中8种典型病征：1.记性差、集中力低。2.喉咙不适或长期不舒服。3.淋巴肿胀（尤其是颈部）。4.肌肉痛。5.痛楚由一个关节蔓延至另一关节，但关节没有肿胀，有别一般关节炎。6.经常头痛。7.精神欠佳，长时间睡眠仍不足够。8.不寻常的疲倦，如运动后，疲倦会持续很久。
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2、若有至少4个以上的病征，并维持6个月以上，病者会被诊断为可能患上“慢性疲劳性候群”。可惜，这个病没有检测可鉴别。如你有以上病征，必须向医生求诊，医生会查问病历，并作临床检查，以断定病者是否患了“慢性疲劳性候群”，还是由其他原因引致以上病征。例如：头痛是否由中风、脑肿瘤引起；心情欠佳或疲倦是否由情绪毛病如抑郁症、郁躁症等引起；疲倦是否因贫血、糖尿所致；关节痛是否因类风湿关节炎引起；喉咙痛或淋巴肿胀是否由其他感染引起等。
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专家指出，一般生活中会“感到累”是正常生理反应，因为人在经过脑力激荡、剧烈运动或焦虑的状态后，通常会出现暂时性的疲劳感，只要经过一段时间的休息就可以恢复，而像是癌症、感染症、内分泌疾病等疾病也会导致疲倦感，但这些都是可以在发现病因后，通过医学方法去改善，但“慢性疲劳症候群”因为迟迟找不出发病原因，所以病人通常在就医也无法获得及时的帮助，让倦怠感迟迟无法改善。“慢性疲劳症候群”除了身体上的严重疲劳，也包含心理因素，如果想摆脱疲倦感，可以先尝试这些简单的方法，包括每天给自己10分钟时间让脑袋静下来，饮食定时定量，戒烟戒酒，多运动，早休息，每天午睡不要超过半小时。
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IF212

現代人過的生活太煩瑣了, 工作壓力又重, 在床上睡覺是最舒服的了

qweqwe8899

还好我没有

21ST-century

我看过有些人走路也可以睡