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有什么运动有助于体高高度
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小弟明年升FORM4，身高才166，有什么运动可以提高叻。 |
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发表于 30-12-2005 03:14 PM
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跳绳。。200次每天。。
喝高钙牛奶。。或是钙片。。 |
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发表于 30-12-2005 03:43 PM
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我弟弟打籃球，很快長高，要每天打那種！
還有，樓上說得對，我有個朋友25歲了，她堅持每天跳繩500－1000下，兩個月高了5CM！！
你還那麼年輕，很容易啦！要堅持哦！！ |
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发表于 2-1-2006 04:47 PM
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真的吗?
我有一位朋友今年20岁,才160CM而已...男的......
他一直很想增高...我叫他试一试...有效的话,回头告诉大家... |
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发表于 6-1-2006 02:07 PM
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游泳和瑜珈也不错……。 |
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发表于 7-1-2006 04:49 PM
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打篮球不见得会高，我十五岁开始打，一天打个两三个小时，今年我快十八岁了，一共分都没高到，有时这些东西也要靠遗传的 |
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发表于 7-1-2006 05:43 PM
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努力吧，人定胜天……
原帖由 kevng 于 7-1-2006 04:49 PM 发表
打篮球不见得会高，我十五岁开始打，一天打个两三个小时，今年我快十八岁了，一共分都没高到，有时这些东西也要靠遗传的
其实这个问题问的令人很难回答。因为这个问题可以说是没有答案的。
教练说:“运动训练一定要适度。如果训练强度太高会引起骨骼早期钙化,这就意味着 钙化了的骨骼不能再长。”
到药房问一问他们就会拿给你了。。我买的是Kordel's Calcium &Magnesium Plus.
需要足够量的钙、维生素D、磷及微量的锰和铁。这些都会影响骨的生长。
其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。 |
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发表于 8-1-2006 03:11 PM
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原帖由 topedo1 于 7-1-2006 05:43 PM 发表
其实这个问题问的令人很难回答。因为这个问题可以说是没有答案的。
教练说:“运动训练一定要适度。如果训练强度太高会引起骨骼早期钙化,这就意味着 钙化了的骨骼不能再长。”
到药房问一问他们就会拿给你 ...
那么是说，不一定要跳绳吧？我有点好奇，自己
普通跳跃（尽力往上跳）
和
跳绳
是不是有什么分别呢？为什么每个都会说要跳绳呢？
多多指教。 |
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发表于 8-1-2006 06:30 PM
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原帖由 Monoceros 于 8-1-2006 03:11 PM 发表
那么是说，不一定要跳绳吧？我有点好奇，自己
普通跳跃（尽力往上跳）
和
跳绳
是不是有什么分别呢？为什么每个都会说要跳绳呢？
多多指教。
要全力起跳，尽量跳高些。
双手摸高.
双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组.
试一试就知道了。。 跳绳和不同跳跃的分别。。 |
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发表于 8-1-2006 10:45 PM
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原帖由 topedo1 于 8-1-2006 06:30 PM 发表
要全力起跳，尽量跳高些。
双手摸高.
双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组.
试一试就知道了。。 跳绳和不同跳跃的分别。。
酱...，不一定要靠绳子的 hor ?我不太会跳绳 ...！ 
谢谢你的解答！
多多指教。 |
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发表于 9-1-2006 10:33 AM
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发表于 9-1-2006 06:07 PM
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发表于 9-1-2006 06:14 PM
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[quote]原帖由 唔讲得 于 6-1-2006 02:07 PM 发表
游泳和瑜珈也不错……。 [/quo
我还打算过了年之后去学游泳呢。
请问瑜珈是怎样增高呢？（因为我也有学，我知道瑜珈可以修饰线条看起来会瘦，但是也是有人说我高了，我知道我是没有长高。。只是，看起来好像人长高了。） |
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发表于 10-1-2006 11:28 AM
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原帖由 topedo1 于 7-1-2006 05:43 PM 发表
其实这个问题问的令人很难回答。因为这个问题可以说是没有答案的。
教练说:“运动训练一定要适度。如果训练强度太高会引起骨骼早期钙化,这就意味着 钙化了的骨骼不能再长。”
到药房问一问他们就会拿给你 ...
那些calsium的pills会贵吗？大概多少钱？ |
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发表于 10-1-2006 10:19 PM
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发表于 11-1-2006 10:11 AM
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原帖由 I_dunno 于 6-1-2006 06:14 PM 发表
钙片是不是指那种 Calcium pill？！钙质药丸？？
请您回答！谢谢！我也是很想长高！可是 21 岁了，哎呀，总之试试试看先啦！反正医生们说有可能！
谢谢！谢谢！
21岁还是可以长高的,但不是每个人啦,我觉得去接触到不同的环境好向也会长高的.尝试去爬山看看,然后在高峰上做点运动,好像会很有效,因为我也是用同样的方法在前年长高了2cm.我前年24岁了. |
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发表于 11-1-2006 10:13 AM
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发表于 11-1-2006 04:01 PM
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打篮球，跳绳。。。营养对发育很重要哦！！！ |
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发表于 11-1-2006 05:08 PM
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发表于 13-1-2006 05:42 PM
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