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楼主: tokiwa

2018-2月份,在坚持一点,一个月后离开这里Now 60kg-->55kg (2月14日减2kg)

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 楼主| 发表于 9-3-2018 10:07 AM | 显示全部楼层
kenleong 发表于 13-2-2018 02:07 PM
楼主,有听过低碳水高脂肪饮食吗,对减肥非常有效,吃饱饱轻松减掉体重,可以上网找到答案,Google找低碳水高脂肪饮食或LCHF又或去FB里找https://web.facebook.com/groups/446554722216767/。

有听过但没深入研究,但我觉得我的还蛮OK的,只是没有高脂肪啦,有吃脂肪。
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 楼主| 发表于 25-3-2021 11:31 PM 来自手机 | 显示全部楼层
25/3/2021-86kg
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发表于 5-4-2021 12:43 AM 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 7-4-2021 11:27 AM | 显示全部楼层
楼主,有听过生铜饮食吗?很不错的Diet Plan。也不需要戒太多食物。你可以参考以下的link,一个星期的Keto Diet的食谱。

https://stfly.me/ZTPCzJX
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发表于 8-4-2021 03:59 PM | 显示全部楼层

做么放弃减肥了?我也和你一样努力了1年,减了7-8kg
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发表于 9-4-2021 08:42 AM 来自手机 | 显示全部楼层
????? 发表于 8-4-2021 03:59 PM
做么放弃减肥了?我也和你一样努力了1年,减了7-8kg

回复錯人了
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发表于 9-4-2021 09:05 AM | 显示全部楼层
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发表于 9-4-2021 09:05 AM | 显示全部楼层

做么放弃减肥了?我也和你一样努力了1年,减了7-8kg
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