2018-2月份，在坚持一点,一个月后离开这里Now 60kg--＞55kg (2月14日减2kg）

cocoshake

你的减肥食物。好好吃哦~~~
可以教我怎样煮吗？？看起来好健康。

SotOng4893

原帖由 cocoshake 于 7-5-2008 03:15 PM 发表
你的减肥食物。好好吃哦~~~
可以教我怎样煮吗？？看起来好健康。

对呀对呀
健康
而且看起来好好吃哦

hapygalgal1

原帖由 tokiwa 于 7-5-2008 12:27 AM 发表
午餐--水果两个红色的桃
    --海鲜米粉三分之一份

肚子饿--OREA可可饼2块(100克=189卡)
             圆饼干2片

晚餐-半碗饭加多多的菜+鱼+POTATO+很大碗汤~~

晚餐和午餐要对调哦
快一星期了。。
要拍照了阿。。

philoso

原帖由 tokiwa 于 6-5-2008 01:58 AM 发表



半夜素颜照!!

手机拍摄

各位大大..,请问我复胖的多吗?


http://i10.photo ...

你有点像LEON的女友－乐基儿。
SEXY加CUTE！

hapygalgal1

半途而废了？打你:@

tokiwa

原帖由 chrisyew 于 7-5-2008 06:34 AM 发表


晚餐反而比午餐来得丰富哦
不妨下次的时候把两餐的分量调换

哦!我只有晚上回家才有住家饭吃!!

午餐都是在外头,所以可以不吃或自己准备...

tokiwa

原帖由 cocoshake 于 7-5-2008 03:15 PM 发表
你的减肥食物。好好吃哦~~~
可以教我怎样煮吗？？看起来好健康。

可以,并且很简单而已..
        紫菜汤（２０卡）其实是味曾汤而已,我买的是百货公司里卖的KOREA牌子,不贵记得好象十块以内,里面有20包
        
       白鱼肉(任何鱼肉,我都是去百货公司买PACK好的多历FISH)＋tuna(罐装50G)＋

       包菜(任你喜欢多少就多少,吃到你饱为止,很底卡而已＋些些mamite(百货公司一瓶卖的那种)＋些些garli(切碎)
        
   煮成一大碗汤。     (放进微坡炉就转10MINUTE,炉就滚15-20MINUTE左右...超简单!

   这个汤的只有大约３００卡而已就好象我图中的那么大碗....

  另外你自行加什么都可以,好象图中我有加磨姑...也是很底卡而以

tokiwa

原帖由 SotOng4893 于 7-5-2008 03:56 PM 发表


对呀对呀
健康
而且看起来好好吃哦

我POST了,希望你会弄吧!

不明白可以在问~~

tokiwa

原帖由 hapygalgal1 于 9-5-2008 07:21 PM 发表
半途而废了？打你:@

14号才拍照~~

我人去了哥哥家..在PUCHONG,所以没上网...

哦!我有吃大餐,19.80任吃不气的那种,我吃超多!哈哈!给了钱,不吃白不吃!!

不过我吞了一颗XENICAL下去打底...

第二天,就是今天啦,还是重了1-2KG..哈哈!活该!

tokiwa

9/5/08

午餐-一个青苹果
        -一碗老人牌麦片,KOSONG没味道的

晚餐-一大碗瘦肉褒的汤
        -一碗饭+太白菜+炸鸡翅膀(不能吃的)+小条煎鱼(不能吃的)
        -一颗XENICAL

晚上-一颗加速新陈代谢的丸子~~~

登~登~登~登~这个就是我新的秘密武器~~"加速新陈代谢的丸子"

我常看到别人的减肥帖,大部分的产品都有促进新陈代谢的成分,所以我就跑去FARMASI 询问,结果就买到了~~

但是基于有没有效果,我吃后的一两个星期,会跟大家报告~~我先实验,在告诉大家结果,

OK?

Kk奶奶

你有潜力变成
妹妹那类型的美女哦！


我看了你的照片了

Steve

tokiwa　超正的，男朋友真幸福
有點肉肉的也很好看
ａｎｙｗａｙ助你減肥成功！！

tokiwa

早上睡醒,量一量..

呵呵!又变回原来的62.5KG//

吃大餐的后遗症...

不过现在变回原来就好了!

tokiwa

原帖由 Kk奶奶 于 9-5-2008 10:47 PM 发表
你有潜力变成
妹妹那类型的美女哦！


我看了你的照片了

听你这样一说,真是有点PAI SEI 了..

不过瘦一点,就比较健康了.也比较容易找衣服....

tokiwa

原帖由 Steve 于 10-5-2008 12:56 AM 发表
tokiwa　超正的，男朋友真幸福
有點肉肉的也很好看
ａｎｙｗａｙ助你減肥成功！！

有點肉肉是很好看,

可是我的是超级肉肉的////

我男朋友叫我肥婆的!

hapygalgal1

原帖由 tokiwa 于 9-5-2008 10:30 PM 发表
14号才拍照~~
我人去了哥哥家..在PUCHONG,所以没上网...
哦!我有吃大餐,19.80任吃不气的那种,我吃超多!哈哈!给了钱,不吃白不吃!!
不过我吞了一颗XENICAL下去打底...
第二天,就是今天啦,还是重了1-2K ...

嗯，就14号拍照把 我也那天拍
原来去了哥哥家，原谅你咯
19.8任吃的食物不适合我，
因为我试过吃很多可是回家吐。。
不是扣喉，是头晕晕，不舒服，然后不久就吐了 。。
几年了，我试了3次罢了，
都是同样下场（可能太贪吃了，可是第一次后就减少减少，还是一样:@ ）
所以我都不要吃任吃的食物了。。

原帖由 tokiwa 于 10-5-2008 11:19 AM 发表
有點肉肉是很好看,
可是我的是超级肉肉的////
我男朋友叫我肥婆的!

跟我一样，他也是叫我“肥婆”

tokiwa

10/5/08(thank steve remind)

午餐-一个青苹果
    -老人麦一碗

晚餐-ABC汤一大碗
    烧鸡翅膀2只
    ASAM羊角豆SOTONG
       闷排骨一小块

XENICAL一颗

11.20PM-楼楼-一串蚌,一个小AM CUN 蛋+一个小AM CUN 皮蛋,一个皮蛋+2个西加酶

吃一个加速METABOLISM丸

ZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

[ 本帖最后由 tokiwa 于 11-5-2008 12:08 AM 编辑 ]

tokiwa

哈哈!!开始可以截断吃  饭   的欲望了!

Steve

原帖由 tokiwa 于 10-5-2008 11:58 PM 发表
哈哈!!开始可以截断吃  饭   的欲望了!

恭喜喔，我先在還在控制吃飯的量，還沒脫離飯的魔爪（沒吃飯好像會很想睡覺的感覺）
你上一篇日期打錯了

chaucky

我吃到傻掉。。哈哈。。刚才量的时候看到78kg。。吓倒我了