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2018-2月份，在坚持一点,一个月后离开这里Now 60kg--＞55kg (2月14日减2kg）
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楼主 |
发表于 14-5-2008 09:36 PM
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原帖由 chrisyew 于 14-5-2008 07:43 AM 发表 
你还真好命水可以睡到那么迟...羡慕
可是我晚上八点才放工 |
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发表于 14-5-2008 10:18 PM
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原帖由 tokiwa 于 14-5-2008 21:35 发表 
来交功课了..
预期要瘦一公斤,但只是轻了0.5公斤而以,
要加油哦!
各位MM.刚刚冲好凉,穿了睡衣...懒惰换衣服了...就酱了吧!!
GALGAL,我也交功课了啊!!昨晚太累,睡着了~~今天才补交!
http://i10.photob ...
很好很好。。有新照片看 |
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发表于 14-5-2008 10:25 PM
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原帖由 tokiwa 于 14-5-2008 09:35 PM 发表
来交功课了..
预期要瘦一公斤,但只是轻了0.5公斤而以,
要加油哦!
各位MM.刚刚冲好凉,穿了睡衣...懒惰换衣服了...就酱了吧!!
GALGAL,我也交功课了啊!!昨晚太累,睡着了~~今天才补交!
http://i10.photob ...
睡衣看不出有沒有胖到,不算 |
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楼主 |
发表于 14-5-2008 10:34 PM
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原帖由 Steve 于 14-5-2008 10:25 PM 发表
睡衣看不出有沒有胖到,不算
我懒惰啦!
算过关啦!
不要酱刻薄我呀! |
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楼主 |
发表于 14-5-2008 10:35 PM
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原帖由 chaucky 于 14-5-2008 10:18 PM 发表
很好很好。。有新照片看
也希望看到你的近照!! |
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发表于 14-5-2008 10:43 PM
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原帖由 tokiwa 于 14-5-2008 22:35 发表
也希望看到你的近照!!
哈哈。。我不敢放。。好像吸了白粉的样子 |
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发表于 14-5-2008 10:43 PM
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发表于 14-5-2008 10:46 PM
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发表于 14-5-2008 11:45 PM
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哈，有下好过没有下阿。。
我也是下了一点点阿。。
明天不懂会不会下多多？？
你八点放工回到家几点了？
不要睡太迟啦，八点多九点就可以起来了。。 |
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楼主 |
发表于 15-5-2008 01:31 AM
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原帖由 hapygalgal1 于 14-5-2008 11:45 PM 发表 
哈，有下好过没有下阿。。
我也是下了一点点阿。。
明天不懂会不会下多多？？
你八点放工回到家几点了？
不要睡太迟啦，八点多九点就可以起来了。。
虽然会有时饿,但是总算进入减肥的状况了.....
可以不吃米饭,有拒绝贪吃的意识了...
回到家八点三四个字吧!
不好意思啦!我个人超爱赖床的...呵呵! |
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楼主 |
发表于 15-5-2008 01:06 PM
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下了下了
早上量了下一公斤了...
61公斤了,昨天不吃那油腻的食物是对的!
还有两公斤,就可以迈向 5 字头了!!!
加油哦! |
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发表于 15-5-2008 01:29 PM
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原帖由 tokiwa 于 15-5-2008 01:06 PM 发表
下了下了
早上量了下一公斤了...
61公斤了,昨天不吃那油腻的食物是对的!
还有两公斤,就可以迈向 5 字头了!!!
加油哦!
堅持到底就會有成果 |
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发表于 15-5-2008 03:14 PM
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我是进来给你鼓励的，我现在体重也和你差不多，大家一起瘦下去。 |
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楼主 |
发表于 16-5-2008 01:02 AM
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15/05/08
午餐-东瓜汤一大碗,
-鸡蛋三个
-100号一杯
晚餐-2大碗黄豆黑豆汤
-斋菜三小碗(这个有点油) 为了这个,吃了一颗XENICAL
-一片煎猪肉片
今天6.30PM完成晚餐了....不像平常要八点多才可以享用.... |
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发表于 16-5-2008 10:14 AM
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原帖由 tokiwa 于 15-5-2008 01:06 PM 发表
下了下了
早上量了下一公斤了...
61公斤了,昨天不吃那油腻的食物是对的!
还有两公斤,就可以迈向 5 字头了!!!
加油哦!
Tokiwa。。。加油哦! 大家一起努力哦！！。。。我的第一目标也是5 字头。。。 ！！ |
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发表于 16-5-2008 11:57 AM
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楼主 |
发表于 16-5-2008 11:16 PM
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楼主 |
发表于 16-5-2008 11:34 PM
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上午餐-一大碗黄豆黑豆汤(水吧了)
午餐-黄豆黑豆(普通吃饭碗一碗)
~~~忙死了!连喝水都要跟顾客讲给我一分钟时间喝水!!!
晚餐-两大碗TAUFU酸菜TOMATO和红罗卜汤
-少油菜心两颗,煎鱼食指般大小一块半...
代谢丸一颗....觉得不是很多油所以没吃XENICAL去油....
真的很饱,跑去PASAR MALAM 走一小时...买了我爱吃的KIMCHI..
减肥的MM,KIMCHI 是泡菜,减肥的MM可以多吃,因为超底底底卡,
100G的泡菜才只有10卡!!!!!是不是很底啦!
据说 深田恭子 减肥就是吃这个!!
啊!等我的体重准准确60KG时才大事宣扬...现在有些上上几百克下下几百克...呵呵!
等着瞧! |
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发表于 17-5-2008 05:27 PM
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发表于 18-5-2008 09:47 AM
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