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游泳瘦身与减体脂肪。。。（必看贴，欢迎要游泳瘦身者）
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发表于 12-9-2013 10:44 AM
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暹罗千层塔 发表于 12-9-2013 10:17 AM 
槟城室内公共泳池目前还在维修着。
况且花10多20块只为了去更远的室内泳池好像不便宜咯
现在车油涨价 ...
假如像我這樣還有個救生圈在身上的~~
曬黑了很丑~~lolx~~
不過也沒辦法~~
誰叫北海/大山腳就只有室外的==
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发表于 12-9-2013 10:59 AM
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我不是好人 发表于 11-9-2013 03:00 PM
加油啊！每次去到公共游泳池，多数看到人家游蛙式比较多，而自己一个人游自由式好像很没瘾~
很多时候，我觉得要去强者多的地方运动。
我去过沙巴亚庇Likas stadium, 锻炼的学生都是运动高手！
那时才明白康乐游泳和运动游泳的分别。
我们平时在泳池里看到的多数人，对游泳运动员来说，只是在泳池散步而已。
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发表于 12-9-2013 11:27 AM
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noob1988 发表于 12-9-2013 10:44 AM
假如像我這樣還有個救生圈在身上的~~
曬黑了很丑~~lolx~~
不過也沒辦法~~
我觉得白白的+救生圈也不好看咯。。哈哈。。。
不要太在意身材，正确的观念是要有健康的体魄。
每次运动完毕会累，但要feel good，那才会坚持想再做下去。
就像喜欢钓鱼的，钓不到什么鱼也会很高兴回家去。
如果只是一直在枰体重，那是很难持久的。
因为一看到减重有成果，我们就会渐渐心意阑珊。
把运动当成是吃饭~是必要的，而不是吃药！
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发表于 13-9-2013 10:09 AM
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暹罗千层塔 发表于 12-9-2013 11:27 AM
我觉得白白的+救生圈也不好看咯。。哈哈。。。
不要太在意身材，正确的观念是要有健康的体魄。
每次运动 ...
還好，稱了體重有時也是一種推動力~~
哈哈 |
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发表于 15-9-2013 04:06 PM
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暹罗千层塔 发表于 12-9-2013 10:59 AM
很多时候，我觉得要去强者多的地方运动。
我去过沙巴亚庇Likas stadium, 锻炼的学生都是运动高手！
那时 ...
我从来都没有当过自己是运动员，再说去用泳池游泳是其次，养眼才是主要~
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发表于 16-9-2013 02:43 PM
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我不是好人 发表于 15-9-2013 04:06 PM
我从来都没有当过自己是运动员，再说去用泳池游泳是其次，养眼才是主要~
怪不得有小孩跟我说泳池有越来越多的怪伯伯
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发表于 17-9-2013 08:15 AM
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暹罗千层塔 发表于 16-9-2013 02:43 PM
怪不得有小孩跟我说泳池有越来越多的怪伯伯
我顶多是怪gor gor罢了~
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发表于 23-9-2013 11:03 PM
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发表于 9-10-2013 01:20 PM
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smarttiger33 发表于 23-9-2013 11:03 PM
我想问一下。。2.5km游７０分钟会太慢吗？
對我來説不會咯~~
我10圈~~應該有1km吧
也要30分鐘了（蛙式）.gif)
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发表于 18-11-2013 12:40 AM
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個人簡介是自由式，看似容易其實很花技巧~
我都是蛙式和自由式，在前陣子一個星期遊兩天，
少食量，加額外的少許運動，
一個月維持真的有明顯瘦下來，但是必須維持，不然又會肥回，
因爲游泳量越多，食量漸漸也變得多，好想吃極都不會飽這樣，
不到一個星期打回原形，我就是例子了！
肚腩都跑上門找我了。
至於是什麼式最容易減肥，我覺得游泳只是修身型罷了~
譬如有做gym的人加游泳身形會更加perfect
其實我也是不太喜歡把自己變得肌肉型的人，稍微看到好看就好~
因爲以後停了下來最容易胖回的，我有位表哥就是這樣的~~
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发表于 22-11-2013 02:49 PM
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每天定时游泳应该会瘦，可是肩膀也会很宽，因为藕们用手臂的力量来游泳的，解决不了..
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发表于 4-12-2013 11:18 PM
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发表于 14-12-2013 05:45 PM
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我最近也是在学游泳。。希望可以减掉大象腿 |
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发表于 10-1-2014 01:55 PM
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smarttiger33 发表于 23-9-2013 11:03 PM
我想问一下。。2.5km游７０分钟会太慢吗？
看你以什么标准。。。州手--〉很慢
估计一般县手/运动型泳将应该不会超过50分钟 /2.5km
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发表于 29-5-2014 04:14 PM
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发表于 29-5-2014 04:15 PM
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小裙子 发表于 6-2-2007 01:57 AM
女生游泳减肥，肩膀会变得很宽的！！！
应该怎样游才不会变宽啊？？？
自由式。不要蛙式 |
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发表于 27-7-2014 11:06 PM
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蛙式能减肥吗?还是要自由式?我只会蛙式 |
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发表于 30-10-2014 02:26 PM
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Lord40892 发表于 6-1-2007 01:39 PM
首先欢迎你加入游泳论坛。
第一：
真谢谢大大的回复啊~
小弟现在大多漫游，一星期两次，每次45mins-1小时左右。
还真希望能减到肥呢。
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发表于 6-11-2014 05:30 PM
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Todaysohot 发表于 30-10-2014 02:26 PM
真谢谢大大的回复啊~
小弟现在大多漫游，一星期两次，每次45mins-1小时左右。
还真希望能减到肥呢。
20 x 100m ,<1min 休息(快游）比慢慢游2km更有效减肥及大造体形。。。
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发表于 6-11-2014 11:00 PM
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sss333 发表于 6-11-2014 05:30 PM
20 x 100m ,
游蛙式动作快点算是快游吗？
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