|
|
发表于 15-5-2008 02:11 PM
|
显示全部楼层
|
我觉得是健康的。但是，要注意摄取均匀的营养。所以，我现在正想开始使用素食呢~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 15-5-2008 08:27 PM
|
显示全部楼层
我建议大家如果经济能力不错的话可以
买蓝藻(Spirulina)来补充b12 等等//
蓝藻(Spirulina)到目前为止是最全世界 最佳 最齐全 营养 养补助品 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-5-2008 11:50 PM
|
显示全部楼层
素食会比肉食好～！！！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-5-2008 06:56 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-5-2008 11:13 AM
|
显示全部楼层
素食是健康的， 但是要怎么样才可以吃到一样均衡的话， 那才是重点。
我有好几个长期吃素的朋友， 他们现在除了吃素菜之外， 现在他们很有长期吃十谷米哦。
因为十谷米的营养价值很高。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-5-2008 06:20 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-5-2008 05:26 PM
|
显示全部楼层
我觉得健康不关吃素的事，关「生機飲食」的事。看看资料》：
什麼是「生機飲食」
生機飲食是指不吃經農藥、化學肥料、化學添加物和防腐處理或污染的食品，多吃未經烹煮的食物及新鮮動植物。依其進食方式可分為完全生機飲食、部分生機飲食及中庸式生機飲食三種。
完全生機飲食強調至少 50％ 的飲食採用生食，而且是完全素食，也就是說日常飲食排除禽、畜、魚等肉類，亦不含蛋類、乳類及其製品，依其論點，生食的主要目的在增加營養素的吸收，清除體內毒素進而達到治病的效果，甚至斷食療法亦為療程的一部分，以加強排毒的效應。
部分生機飲食大致上遵循完全生機飲食的精神，仍然採用完全素食，但是不刻意強調生食。
中庸式生機飲食則在於選用無污染的動植物性食物，不強調素食，飲食中可加入深海魚及少量有機肉、有機蛋或乳製品，而且減少烹調用油量，避免油炸、油煎或油酥的高油烹調方式，改用清蒸、水煮或涼拌的方式。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-7-2008 10:02 AM
|
显示全部楼层
原帖由 冰龙 于 15-5-2008 08:27 PM 发表 
我建议大家如果经济能力不错的话可以
买蓝藻(Spirulina)来补充b12 等等//
蓝藻(Spirulina)到目前为止是最全世界 最佳 最齐全 营养 养补助品
spirulina不是蓝藻，是蓝绿藻。有资料证实蓝绿藻的维他命b12不能被人体吸收（在wikipedia看到的）。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-7-2008 10:04 AM
|
显示全部楼层
原帖由 汤姆斯理 于 30-5-2008 05:26 PM 发表
我觉得健康不关吃素的事，关「生機飲食」的事。看看资料》：
什麼是「生機飲食」
生機飲食是指不吃經農藥、化學肥料、化學添加物和防腐處理或污染的食品，多吃未經烹煮的食物及新鮮動植物。依其進食方式可分為完 ...
无论是生机饮食，素食，荤食，还是有基饮食，最重要的是均衡饮食。多元化是关键。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 15-7-2008 03:22 AM
|
显示全部楼层
個人認為，吃素健不健康也要看我們怎么吃。。
如果我們沒有注意營養的均衡還有偏食，挑食的話，那么就很難吃出健康。。
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-7-2008 11:09 PM
|
显示全部楼层
原帖由 不胜寒 于 21-1-2005 09:44 PM 发表 
本来我想告诉你们我很爱吃菜。但是经我仔细一想，其实我只是懒惰才吃菜。
因为我懒得吐骨头，所以肉类我只吃肉丸、鱼丸之类。
因为懒惰，所以菜叶上的虫我也吃下去。
吃西瓜连籽吃，吃葡萄也一样，苹果我也吃到没 ...
吃榴莲会不会把整个种子吃下去？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-7-2008 11:34 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-7-2008 11:39 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 31-8-2008 08:05 PM
|
显示全部楼层
|
我认为吃素食是一件很好的事情！！因为素食是比较难吃但对我们的身体很好啊！！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-9-2008 03:48 PM
|
显示全部楼层
健康,但是要多样化的蔬菜与水果~而且,颜色越多越好~
我也是PART TIME的素食者~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-10-2008 08:50 PM
|
显示全部楼层
原帖由 efun 于 29-3-2004 01:46 AM 发表 
若照 顾不妥 当，吃肉容 易得癌，难 道吃素不 会?
外 面餐 馆的素 食那 么多味 精和颜 色素&条味料；青 菜农 药若洗不清 洁难 道会对身 体好? 而 且我 们能确 定外 面餐 馆会把菜的农 药洗净吗? 我 们现 在感 ...
難道買葷的味精不多？如果是農藥，洗干凈點就好，肉類的維生素，增肥劑呢？那肯定是吃下肚子里的吧。。。素食＋味精＝好的＋差的；葷食＋味精＝差的＋差的。這是有點基本常識都會的吧.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-10-2008 08:53 PM
|
显示全部楼层
原帖由 efun 于 29-3-2004 01:46 AM 发表
若照 顾不妥 当，吃肉容 易得癌，难 道吃素不 会?
外 面餐 馆的素 食那 么多味 精和颜 色素&条味料；青 菜农 药若洗不清 洁难 道会对身 体好? 而 且我 们能确 定外 面餐 馆会把菜的农 药洗净吗? 我 们现 在感 ...
在美國民間的食療方法甚為盛行，食療多以素食為主，以減少致癌物繼續進入人體的機會。食療為何有效並受到若干人士的歡迎呢？就是利用
飲食的攝取，提高人體細胞內的含鉀量，使癌細胞消失而變成正常的細胞。"不要只是個人因數而述謗吃素者，發言理智些..." |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-10-2008 08:19 PM
|
显示全部楼层
|
请问一下大家，吃素的话，YEOS的盒装菊花茶或豆奶可以买来喝吗？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-3-2009 07:42 PM
|
显示全部楼层
健康。
蔬果有益。
如要摄取蛋白质，可以多食豆类。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-3-2009 10:58 PM
|
显示全部楼层
吃素很健康阿
早上都是吃素
[ 本帖最后由 england 于 31-3-2009 11:36 AM 编辑 ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
2890 
97
