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Angel128 9-10-2014 10:57 PM
还有肥胖问题吗?

呵呵~要瘦啊~容易啦! 你吃太多protein了吧?
看我的食谱,吃了不会太胖,也不会太瘦


我之前吃很多都不会胖。后来就喝一种抗氧化果汁咯~过后,我的亲戚朋友都说我没那么瘦了。以前非常瘦
至于晚上吃夜宵的问题....其实我一天吃4餐。让你们要增肥的参考下:

早上7点
喝一小杯60ml 抗氧化果汁 + 1杯麦片

早上10点
2粒青苹果

下午2点
要吃什么就吃。但是,记得,8分饱就好

傍晚7点
吃面食

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