樱桃坚果燕麦棒 爱吃甜食的你快来学做！

燕麦是公认的高营养杂粮之一，可以改善血糖和降压降脂，也具预防便秘等效能，已成为早餐中不可缺少佳品。

早餐之外，大家也可把它制成美味的甜品，即成为甜食但不会加重身体的负荷。

【图片取自：网络】

制作樱桃坚果燕麦棒材料简单不繁杂如下：

【材料】

2杯燕麦片

¾杯葵花籽

¾杯切碎核桃

½杯蜜糖

2茶匙橄榄油

½茶匙香草精

½盐

½杯樱桃干

【制作方法】

-350F度预热烤箱。准备8寸的方形烤盘，铺上烘焙纸和抹上少许橄榄油。

-麦片、葵花籽和碎核桃综合在一起，微烤10分钟。

-把蜜糖放在微波炉30秒至呈流体状态。添入橄榄油、香草精和盐巴拌匀。

-在综合的干果材料加入蜜糖等液体材料中拌匀，随后加入樱桃干。

-拌匀后的食材倒入到烤盘里铺平，烘焙15分钟后取出摊凉，并把其切成小方块。吃不完的话可放在盒子里，置于常温柜子里可耐1星期。

食谱取自“goodhousekeeping”