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每个女人都需要好的皮肤，这样才能更加的美丽。血是女性美容最重要的物质基础。中医学认为，女性保健以滋阴养血为本，气血充沛，肌肤才能细腻柔嫩、红润光泽。  女人养血补血是最好的美容之道。图片来源：网络
补血的方法 1.饮食调养：饮食应富于营养、易于消化、可多食以下食物：红枣、莲子、龙眼肉、猪肝、猪血、瘦肉、海参、鲍鱼、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖、饴糖等、宜用蒸、煮、炖、煲、熬、烩等烹饪方法。 食疗方： （1）生山药100克，生苡仁50克。龙眼肉20克、粳米100克。先将生苡仁和粳米煮熟、再将去皮捣碎之生山药和龙眼肉入内同煮； （2）莲子20克、猪肚一具。莲子纳入猪肚缝合，加盐及调料（随个人喜好，如姜丝、八角、文火炖熟、吃肚喝汤。） 2.简易方药：党参、何首乌、枸杞子、当归、山药、阿胶等。上述药物各10克，水煎服、阿胶烊化、每周二或三次。 3.经络疗法：经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交。每次灸30-20分钟。 4.生活起居：避免过度劳累，尤具过度思虑。  药膳具有丰富饮食、保健养生、治病防病等多方面的作用。图片来源：网络 活血的方法 1.饮食调养：可多食山楂、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、红糖、刀豆、苔菜、茄子等、特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。 食疗方： （1）山楂片15克、鸡内金6克、粳米50克，将山楂片文火炒至棕黄色、然后与粳米同煮到烂，鸡内金研成细末、到入沸滚的粥中，即熄炉火、少等片刻即可； （2）鲜藕片200克、黑木耳10克。鲜藕切片，木耳浸软、先将藕略炒，再入木耳、放入姜丝、盐、酱油翻炒片刻即可。
2.简易方药：当归、元胡、丹参、川芎、桃仁、红花、玫瑰花等、上述药物各9克、水煎服。每周2次。但月经期、妊娠期、有出血倾向的人不要用这些药。 3.经络疗法：经常作头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。 4.生活起居：增加体力活动、参加体育运动；注意避寒保暖；保持宁静平和的心境、使情绪平稳、避免抑郁、压抑。 5.皮肤护理：血淤名主要的美容问题是面色晦暗无光泽，易生色斑及黑眼圈、应使用美白、澹化色素、防晒、眼霜等系列护肤品，并且正当增加面部按摩。
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