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每个女性朋友都想要丰满坚挺的乳房，可是看到自己的“飞机场”就不免摇摇头，但是别担心，有小编介绍的一些丰胸效果好的食物，不论是否过了发育期，从现在开始勤奋的吃，总有一天可以摆脱“飞机场”的窘境！ 1. 豆类制品  图片来源：网络
像是豆浆、豆腐、花生、杏仁、核桃、芝麻等豆类制品与坚果类，其实都含有丰富的蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮，可有效增加女性体内的雌激素，延缓乳房衰老，刺激乳腺发育，是备受推荐的丰胸良品！ 2. 海鲜类  图片来源：网络 海鲜也是常见的丰胸食物，如蛤蜊、鲜蚵、牡蛎、虾等，因为内含锌能提高性荷尔蒙，有助于促进乳泡涨大，使胸部跟着变大。不过，也有医师表示，这是靠贺尔蒙作用丰胸，若没吃这类食物，效果就会变少。 3. 胶原蛋白与胶质  图片来源：网络 每次都听人说，胶原蛋白对女人很重要、很重要、很重要，那到底有多重要呢？胶原蛋白不仅能紧致肌肤、预防松弛，竟然还可以促进胸部发育，但是只要含有这项成分的产品，价格也都偏贵。不过别担心，其实从一般食物中也能摄取胶原蛋白，例如猪脚、猪皮、蹄筋、鱼皮、海参、鱼肚等，天然的尚好啦！但是若有胆固醇疑虑的人，建议可以改吃黑白木耳。 4. 水果类  图片来源：网络 如果你的胸部本来就发育良好，那么就要多注意胸型，植物性的胶质除了对丰胸很有帮助之外，水果中的维他命C，也有预防胸部变形的作用，像是苹果、柳橙、番茄等，很容易就能买到，记得要多吃。 5. 蜂皇浆  图片来源：网络
不说不知道，其实蜂皇浆有12％至13％左右是蛋白质，并且含有丰富脂肪与20种可抗氧化胺基酸，服用后有刺激贺尔蒙分泌的功用，连续喝数个月，就能有不错的功效。不过与前面几项相比，蜂皇浆就不太能从食物中取得，但是效果比较好。 |
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