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都市白领每天的工作和生活压力较大，精神高度紧张，熬夜，生活作息日夜颠倒，导致身体常常会有上火的问题发生，口臭也是其中表现之一。若不幸发现自己有口臭问题，那该怎么办好呢 ？来看以下这几招。  图片来源：网络
早上茶水漱口 据研究发现，茶叶是很好的口腔清洁剂，你可以用茶水漱口。 饭后刷牙 口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。因此，饭后刷牙很重要。 刷舌头 舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌 少喝酒、不抽烟 白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等酒精，它们的残留物会附在齿垢上及渗入消化系统，导致口臭。至于，抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，因此想要口气清新，最好戒烟！ 多吃蔬菜水果 蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。 |
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