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从中医角度来说，宫寒的女性常见的症状有手脚冰凉、小便频繁、月经推迟、严重经痛等。虽然说，有宫寒的女性不至于不会怀孕，但是要受孕的话比较难，甚至比较容易流产。所以，女性们要提早防范，一切从日常生活开始！  图片来源：网络
日常保暖 爱美是女人的天性，但不能因为爱美而丢失健康。比如爱穿短裤、短裙的女生，在开着空调的空间里，注意用用毛毯、长袖衣盖着肚子，给子宫保暖，以免小腹受凉来月经期间，记得冲温水澡、喝温水或者红糖姜水，让身体暖一暖。 运动调理 想要摆脱宫寒，女性们就要多锻炼身体，以促进血液的循环，提高免疫力，改善身体素质，让身体暖起来。 饮食调理 中医认为，女性体质属阴，故不可贪凉，在饮食上更应特别注意。调理宫寒，女性朋友最好别吃生冷的食物，如冷饮、冰茶等，以免生冷食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。 睡眠调理 我们都知道熬夜很伤身，充足的睡眠有助于消除疲劳，让人体恢复精力。所以，宫寒女们一定不能熬夜，晚上尽量在11pm前就上床睡觉。 |
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