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当说到减肥，很多人都会把重心放在减重。其实，让人们看起来肥胖是脂肪，所以大家应该要减脂才对。  图片来源：网络
台湾邱正宏医生就分享了三大减脂观念： 1）戒掉饮料和甜食，随便一小口就含有很多热量，偶尔嘴馋吃一点就好了，不要养成天天一杯手摇饮料，每周都吃下午茶的习惯。 2）将淀粉换成蛋白质，营养来源替换一下，可以降低脂肪累积。 3）多多运动对减脂绝对有帮助，如果没空运动，至少要谨记 “能站就不要坐” 。因为站的时候腿肌肉会收缩，就有机会燃烧脂肪。坐著也可以将腿伸直，将一只脚轻轻抬起离开地面，维持腾在空中的姿势，同样能帮助肌肉收缩。
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