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麦片粥减肥法 - 16个星期瘦了13.5公斤（第二阶段目标达到）
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发表于 19-6-2011 02:47 PM
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让大家看看我煮的燕麦粥的食材和成品的照片吧，真的是简单又容易处理，只是比煮即食面困难一点点！哈哈！
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subangjaya 发表于 2010-6-4 17:28 
谢谢你的分享，我也照着你的煮法煮过一次，味道真的很好哦。
不过呢，我没有放鸡肉，没有太多的调味料，只放了半块鸡精和一点酱油。 |
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发表于 19-6-2011 02:51 PM
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搂住失踪了吗？很辛苦的终于爬完帖。。
我也想学楼主煮粥来吃。。只是， 如果一早煮然后带去公司吃， 会冷 ...
candy_mm2 发表于 2011-6-13 13:20
买一个保温壶，煮好了放进去保温，
午餐时间的时候吃也不会凉了啊。 |
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发表于 20-6-2011 04:31 PM
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谢谢楼主的分享～ 我也想要学习楼主的减肥方法～ 希望半年内可以瘦20kg～ |
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发表于 21-6-2011 01:35 PM
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买一个保温壶，煮好了放进去保温，
午餐时间的时候吃也不会凉了啊。
璇霓 发表于 19-6-2011 02:51 PM 
就是不想破费去买罗..我想到了1个更好的方法... 用蜡烛煮热...等我拍了照片放上来..耐心等待哦.. |
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发表于 21-6-2011 02:01 PM
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就是不想破费去买罗..我想到了1个更好的方法... 用蜡烛煮热...等我拍了照片放上来..耐心等待哦..
candy_mm2 发表于 2011-6-21 13:35
蜡烛？我觉得不环保咯。
Anyway，这是你的选择。 |
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发表于 22-6-2011 11:29 PM
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发表于 23-6-2011 01:05 PM
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回复 286# candy_mm2
很有创意的想法哦 ！有没有试过用来煎蛋呢？
不过在公司那样做会不会不太好leh！ |
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发表于 23-6-2011 01:15 PM
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发表于 30-6-2011 12:49 AM
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哈咯。。我是新来的。。 我今天也开始吃了。。 我放了马铃薯，红萝卜，番茄，姜丝，鸡肉碎和鸡蛋，很好吃。。我也要减20kg。。在明年华人新年前瘦下来就好了。。可以美美瘦瘦的过年了。。我们大家要漏油咯。。。 |
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发表于 29-7-2011 10:15 PM
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谢谢LZ分享。刚煮了燕麦+鱼肉+妈咪
很好吃的。
P/S LZ瘦了超型的 |
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发表于 1-8-2011 05:33 PM
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发表于 2-8-2011 02:05 PM
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回复 43# subangjaya
根据你的经验，如果早餐和晚餐都吃麦片，4个月能瘦多少？ |
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发表于 2-8-2011 02:28 PM
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回复 201# eamonn82
你花了几久才能？ |
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发表于 3-8-2011 09:27 AM
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回复 293# 19960725
从一月头到五月尾....应该是五个月吧。我大概减了17.6 kg ( 76.6kg 减到 59kg )。现在八月了，体重还是维持在60以下。 |
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发表于 3-8-2011 03:39 PM
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搂主，无意间看到你的麦片粥减肥贴，我也开始照你的方法减肥了。 刚开始一星期，希望能和你一样减肥成功。你每天晚上都是吃麦片的吗？ |
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发表于 3-8-2011 05:02 PM
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羡慕大家的成绩！
对了，如果麦片（kosong)没有加任何调味料，配菜肴吃，能有减重效果吗？
麦片只是早上和中午吃，晚餐照常，有帮助吗？
希望可以减5-10公斤这样。。。 |
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发表于 4-8-2011 04:03 PM
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发表于 8-8-2011 12:44 AM
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发表于 8-8-2011 06:28 PM
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我这样做是否太过。。。有图有真相
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candy_mm2 发表于 22-6-2011 11:29 PM
看过了图像，真的很像粥啊，我的天。
请问你放多少茶匙的老人麦来煮早午餐呢？要放多少水？
谢谢。 |
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发表于 8-8-2011 08:30 PM
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看过了图像，真的很像粥啊，我的天。
请问你放多少茶匙的老人麦来煮早午餐呢？要放多少水？
谢谢。:l ...
ChHc 发表于 8-8-2011 06:28 PM
那时候我是煮2餐,每餐 4tsp...总共8汤池燕麦 水就3小碗。。
材料：番茄， 鱼丸，金针菇，罗卜，鸡肉块，蔬菜， 虾，。。。etc自己配料。。
酱油少许（煮好淋1圈） |
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