|
|
05/06/2010 雪隆SP Setia ECO 1/2 Marathon (圆满结束)
[复制链接]
|
|
|
发表于 3-6-2010 10:40 PM
|
显示全部楼层
怎样||？ 有号码跑吗？如果我拿到牌你们可以拿去 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-6-2010 10:47 PM
|
显示全部楼层
|
如果我拿到牌你们可以拿去 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-6-2010 11:27 PM
|
显示全部楼层
我会去support下，大家加油~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-6-2010 11:36 PM
|
显示全部楼层
怎样||？ 有号码跑吗？如果我拿到牌你们可以拿去
︻$▅▅▆▆▇◤ 发表于 3-6-2010 10:40 PM 
有号码跑.soh pheng有提到你也有在facebook message她
他那边有两个,一个你拿,一个fabio拿...她只能在那天才能交bib no给我.
看他们到时候有没有来bukit aman join cari团一起去,不然只能在现场才交.
你可以留电话号码吗?方便到时候联络. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-6-2010 10:31 AM
|
显示全部楼层
有号码跑.soh pheng有提到你也有在facebook message她
他那边有两个,一个你拿,一个fabio拿...她只能在 ...
iamwen 发表于 3-6-2010 11:36 PM
那4:45am Bukit Aman见吧。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-6-2010 10:36 AM
|
显示全部楼层
回复 104# iamwen
那天4:30am 在bkt aman一起去吗？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-6-2010 11:35 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-6-2010 01:35 PM
|
显示全部楼层
各位加油！跑出好成绩，为来临的SCKLM 拿个好彩头 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-6-2010 02:35 PM
|
显示全部楼层
iamhau说4.45am之前在Bkt Aman集合，然后一起去。
我想应该是吧。
fabiolee 发表于 4-6-2010 11:35 AM
我今晚去老婆那边,所以我明早是直接从jenjarom去.
storm,myfm,micheal和jack ng的衣服已经交给iamhau.有去Bukit Aman集合的可以在那边拿,不然就在比赛现场.
soh pheng和朋友们自己去,所以她只能在比赛现场交bib给我们. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-6-2010 04:53 PM
|
显示全部楼层
ya! 谁不会去的话，可以在4.45am之前到Bukit Aman Car Park集合...然后4.45am准时出发
我们抵达那边后，应该还要把车泊在Setia Avenue再搭Shuttle Van去Welcome Center，
所以别迟到哦...太迟的话可能就不等了...要不然分分钟开跑了我们都还没到...呵呵！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-6-2010 05:20 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-6-2010 07:52 PM
|
显示全部楼层
|
想问在paper上的race instruction **setia residents& media. its compulsory runner wear the ribbon? 有ribbon在race pack里吗？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-6-2010 09:24 PM
|
显示全部楼层
想问在paper上的race instruction **setia residents& media. its compulsory runner wear the ribbon? 有r ...
shinningteen 发表于 4-6-2010 07:52 PM
ribbon是路线上的一些策略性地点派的,防止我们跑short cut |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-6-2010 09:35 PM
|
显示全部楼层
回复 113# iamwen
噢噢原来这样， 这样有cari 的runner。可以跟你们一起吗因为我一位而已。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-6-2010 03:38 AM
|
显示全部楼层
回复 iamwen
噢噢原来这样， 这样有cari 的runner。可以跟你们一起吗因为我一位而已。
shinningteen 发表于 4-6-2010 09:35 PM 
欢迎欢迎...你也是Cari的一份子哦！
...出发啦！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-6-2010 12:58 PM
|
显示全部楼层
|
第一次下雨时跑，真的很爽。越跑越快，在uturn 半路竟然少过１小时。觉得这次肯定PB了。怎知道，１６km是开始cramp。剩下的只好慢慢来半跑半走了。搞到我回来时２小时３３分。算是２１km最好成绩，但是不好意思说PB。还是训练不够。SCKLM不知怎么死 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-6-2010 01:27 PM
|
显示全部楼层
|
我也是。。 可能脚冷到。我还剩3公里。走回去。2：12。。。。气死我了！！！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-6-2010 03:38 PM
|
显示全部楼层
|
我也是第一次在下雨天完成比赛 回到家感觉pening了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-6-2010 04:37 PM
|
显示全部楼层
今天是我第一次真正享受比赛,不追求任何时间目标,用慢pace来跑,主要是测试适合我完成马拉松的pace.
一路上和我弟弟,豪少,七仔,jack ng和david一起pace.我们都一边跑一边谈天一边笑,天气下雨又凉爽,很享受整个跑步过程
美中不足就是我背部右侧肌肉疼痛,5km后疼痛有加剧的现象....aiks,我就是没有比赛运咯,平时练习好好的,比赛时就多多pattern
5km前david抛离我们在前面离去了.10km后,双豪加速去,我想跟着来但背痛的影响而放弃了.后面的路途就一直和七仔,jack ng一起跑...
到往终点上桥u-turn前我就抛离他们往终点跑去,完成时间是2小时13分45秒. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 6-6-2010 11:24 AM
|
显示全部楼层
回复 119# iamwen
啊文，你最后的冲刺真的令我大开眼界！佩服佩服！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
2975 
48
