 没有吃早餐，长期在饥饿状态，就很容易引发健康问题。【图片来源：yes-news.com】
很多人都没有吃早餐的习惯。有些是因为赶时间上班上课吃不及，有些则是节省或懒惰，等到接近午餐时间才早午餐一起吃。 其实这种习惯很要不得哦！你知不知道，不吃早餐的后果可以很严重，很多健康问题以及疾病的都源于没有吃早餐，不吃早餐甚至还会比其他人短命呢！ 英国著名临床心理学家罗斯•泰勒指出，早餐的质量不仅影响人一天的决策和思维能力，还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。  无论怎样，早餐都不能忽略。【图片来源：epochtimes.com】 以下都是没有吃早餐习惯所易患的疾病： ＊心脑血管疾病 现代人最怕的两大恶疾即是中风和心脏病。这两种病的主因与不吃早餐也脱离不了关系。如果没有吃早餐，胃中缺少食物，人体血液里就会形成很多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。此外，没有吃早餐的人，血小板更容易粘稠与聚集，增加了形成血栓的风险。 伦敦圣乔治医院首席营养师嘉芙莲•柯林斯认为，长期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沈积于血管内壁，导致动脉硬化的发生；另外，科学家曾对长期不吃早餐的人群进行研究，发现这些人患心肌梗塞、脑梗等病的几率也比一般有吃早餐的人群高出许多。 ＊比较短命 德国埃朗根大学也有研究指出，没有吃早餐习惯的人，寿命甚至会平均缩短2.5岁。人体的健康长寿靠生物钟的支配。不吃早餐就打乱了生物钟的正常运转。机体所需营养不能及时得到补充，生理机能就会减退，进而影响健康长寿。  不吃早餐，很多疾病就会跟著来。(图片来源：hk.cmtt.com) ＊三高和慢性病 没有吃早餐就去工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺及脑下垂体之类的腺体去燃烧组织，除了造成腺体亢进，还会使得体质变酸而患上慢性病。 英国伦敦帝国学院也有研究发现，经常不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致过后会不经意摄取大量垃圾食物。长期如此，就容易患上高血压、高血脂和糖尿病。 ＊肠胃病 没有吃早餐，胃长时间处于饥饿状态，人体消化系统的生物节律会改变，胃肠蠕动及消化液的分泌也会发生变化。消化液没有得到食物的中和，就会对空腹的胃肠粘膜产生不良刺激，引起胃炎或胃溃疡的发生。 此外，经常不吃早餐的人，大脑因营养和能量不足，不能正常发育和运作，就会有反应迟钝、记忆力减退以及影响智力的可能性！所以无论怎样忙都好，早餐确实是不能忽略的！ |
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